便秘にはオリゴ糖が良い?

ストレスを受ける環境が多いといわれる日本人に陥りやすい症状といえば、どのような症状があるでしょうか。よくストレスを感じた時、『お腹が痛くなる』というような言い方をしますが、ストレスはお腹の調子に、間接的にも、直接的にも影響を与えるということは、既に多くの方が実体験していることではないでしょうか。

腹痛は様々な関連的症状の一つですが、それは『便秘』という、これも誰もが陥りやすい症状と関連しています。たまに、または習慣的に便秘になっているという方もおられることでしょう。長期的な便秘に至ると、具合が悪くなったりしますので、できるだけ早期に解決したいと思っていることでしょう。

ただし、特定の治療法が通用しない場合があるのも、便秘の怖いところで、いわゆる『下剤』が効かないということもあり得ます。私達の経験する便秘は、ストレスに加え、生活習慣が大きな影響を与えていることもあります。生活習慣をまず改善しないと、根本的な便秘の原因が解消されないと言うこともあります。

便秘にもいくつか種類があって、解決方法もいくつかあるのですが、その一つとして利用されているのが『オリゴ糖』を用いた便秘解消法です。そもそもオリゴ糖とはどのような成分なのでしょうか。オリゴ糖が便秘に効くのは何故なのでしょうか。オリゴ糖を摂取するために、どのような食品を用いることができるでしょうか。詳細から活用方法まで、オリゴ糖と便秘を関連づけて取り上げます。